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中国男人那么多,为啥精子库还会告急?4个习惯“偷”走你的精子

时间:2021/3/22 20:02:00 来源:
“我今年35岁,留给我的时间不多了。”
英国女老师萨罗(化名)找了好几年伴侣,现在已经不想再等了,想借助别人的精子怀孕。然而疫情之下,捐精者短缺,英国精子库严重告急。
无奈之下,她铤而走险,开始在网上招募捐精者,“我太想要宝宝了,我愿意冒险。”
中国男人那么多,为啥精子库还会告急?4个习惯“偷”走你的精子

一、不只是中国,全球精子库都告急
受疫情影响,去年全国的精子库都处于紧张状态,难以满足需求。为了吸引更多的志愿者,四川省人类精子库简化了捐精流程,增加福利,可为四川省内志愿者报销往返的动车二等座车票,完成捐精的人能领取四五千元的补贴和奖励,还可由精子库免费冷冻自体精液30年,以供志愿者不时之需。
云南省人类精子库也“不甘示弱”,愿意为志愿者提供误工和交通补贴,对符合要求的志愿者,将提供最高5000元的补助,还会无偿检测志愿者的精液质量。如果精液结果存在问题,工作人员会在告知结果的同时,提供专业咨询服务。
中国男人那么多,为啥精子库还会告急?4个习惯“偷”走你的精子
由于精子库对精子的要求比较高,四川省人类精子库截止2019年底,共筛查捐精志愿者5370人,合格志愿者仅957人,合格率低于20%。而浙江省人类精子库的数据统计表明,相比于2005年,男性的精子数量下降了一半。
不仅是中国,在过去的50年中,全世界男性的精子数量总体下降了一半。研究表明,1939年至1991年之间,人类男性精液浓度平均值下降了49.7%,精液量则减少了25%。
在临床上,不合格的精液一般有4种类型,第一种是少精症,也就是精子数量过少;第二种是弱精症,是精子活力低;第三种是畸精症,精子畸形率高;第四种是无精症,精液里没有精子。
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精液和精子的不合格,意味着男性生育能力下降,女性伴侣的受孕机会减少。
二、谁“偷”走了中国男性的精子?
中国男性精液质量的逐年下降,最大的原因在于一直以来的不良生活习惯。
1.烟酒不离手
烟草和酒精对精子的损害很大,长期吸烟酗酒的男性,精子存活率降低,畸形精子数量多。无论是自己吸烟还是吸二手烟,尼古丁都会降低精子的活力。而酒的主要成分乙醇(酒精)可通过代谢产生乙醛,它会抑制睾酮合成的酶的活性,影响睾酮的分泌和合成,进而影响精子生成和活力。
2.熬夜成习惯
现代很多人熬夜成了习惯,大家都知道熬夜和内分泌之间有着很大的影响,而精子和内分泌又有着密切的联系。内分泌失调,影响精子的生成和发育。
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3.久坐
男性久坐会影响私密部位的散热,长时间坐着不动,前列腺会一直受到压迫,使得血液循环受阻,易导致前列腺炎等疾病,进而影响精子的生成和活力。
4.饮食不健康
很多男性饮食不健康,吃得很油腻,经常烧烤配酒。而烧烤和高温油炸的淀粉类,容易产生致癌物质丙烯酰胺和苯并芘,可导致男性少精和弱精。饮食不健康还可导致肥胖,而肥胖和不育密切相关,可影响男性的生理功能,降低男性的生育能力,提高生殖系统疾病风险。
三、提升精子质量,从“吃”入手
想要提升精子的质量,除了改掉坏习惯,还可以从饮食入手。
多吃坚果
发表在《男科学》杂志上的一项研究显示,每天食用60克坚果,可明显改善精子数量和形态,提升生存能力和运动能力。坚果中含有丰富的维生素E、镁、omega-3 、α-亚麻酸等营养素。
中国男人那么多,为啥精子库还会告急?4个习惯“偷”走你的精子
锌丰富的食物
研究表明,锌对精子的质量和数量很重要,生育力较弱的男性,通常精液中含锌较低,平时可多吃瘦肉、生蚝、猪肝等含锌丰富的食物。
B12丰富的食物
《Biomolecules》杂志的一项研究显示,维生素B12可提高精子活力,还可帮助精子避免DNA损伤。含维生素B12较丰富的食物有鸡蛋、牛奶和动物肝脏。
蔬菜水果
西蓝花、卷心菜、土豆和柑橘类水果中富含维生素C,花椰菜、坚果、菠菜中富含维生素E,多吃这些食物可保护精子,可在一定程度上避免酒精、烟草和油炸食物中毒素带来的损害。
中国男人那么多,为啥精子库还会告急?4个习惯“偷”走你的精子
造成精子质量下降的原因有很多,生理、环境、遗传、生活习惯都会影响,其中,饮食是近年来最受关注的影响因素之一。说了那么多,其实不难看出,想要提升精子的质量,就要均衡饮食,保持足够的营养。
参考资料:
[1]一颗精子的N种死法!这6类男人精子质量最高.生命时报.2018-03-14
[2]哪些食物可以提高精子质量?,MedSci梅斯,2020-11-24
[3]如何提升精子质量?这本“指南”讲全了!,医学界,2019-10-17
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